Tag: wolne rodniki

Czy warto pić sok z aloesu?

Czy warto pić sok z aloesu?

Aloes to roślina, która naturalnie występuje w Afryce i na Półwyspie Arabskim. Od wieków była znana ze swoich leczniczych właściwości. W mięsistych liściach aloesu znajdują się cenne witaminy, minerały, aminokwasy oraz kwasy tłuszczowe. Wspierają one układ odpornościowy, ułatwiają trawienie, są pomocne przy zaparciach, oczyszczają organizm. Miąższ aloesowy znalazł również zastosowanie w kosmetyce, ze względu na właściwości kojące i nawilżające. Dlatego oprócz soków do picia czy tabletek, możemy znaleźć również maści do stosowania na skórę.

Jakie korzyści niesie picie aloesu?

Sok z aloesu dobrze wpływa na układ pokarmowy (https://www.bee.pl/9261-aloes). Nie tylko działa przeczyszczająco, ale pomaga również zneutralizować pH żołądka – co jest wykorzystywane w leczeniu wrzodów, stanów zapalnych układu pokarmowego czy nieżytu żołądka. Regularne picie soku poprawia wchłanianie substancji odżywczych przez kosmki jelitowe. Zaleca się spożywanie 50 ml godzinę przed posiłkiem.

Aloes zawarty w soku oczyszcza z toksyn skórę, wątrobę i nerki. Wspomaga również układ odpornościowy, stymulując go do walki z chorobą. Dzięki wysokiej zawartości aktywnych składników biologicznych sok z aloesu działa antyseptycznie, co poprawia zwalczanie niekorzystnych dla organizmu bakterii. Aloes jest bogaty w przeciwutleniacze, a te z kolei eliminują wolne rodniki – jedną z przyczyn starzenia.

Sok aloesowy można stosować również zewnętrznie. Pomaga on wówczas w utrzymaniu zgrabnej i jędrnej skóry. Wszystko dzięki nawilżającym właściwościom aloesu. Sok jest skuteczny również w przypadku podrażnień czy ran – wspomaga gojenie i regenerację naskórka.

Sok z aloesu – przeciwwskazania

Działanie oczyszczające tej rośliny może być jej skutkiem ubocznym, dlatego nie zaleca się nadmiernego spożywania soku. Wypłukuje on z organizmu cenne elektrolity. Dlatego nie powinien być spożywany przez kobiety w ciąży lub karmiące piersią, u pacjentów z chorobami nerek i jelit i hemoroidami. Nadmiar soku z aloesu może powodować dolegliwości alergiczne. Dzieci i młodzież mogą pić sok z aloesu tylko po konsultacji z lekarzem.

Zawartość aloesu:

  • witaminy A, C, E, a także B12
  • kwas foliowy
  • cholina
  • mikroelementy, takie jak wapń, potas, miedź, żelazo, magnez, cynk, selen i sód
  • kwasy tłuszczowe
  • aminokwasy.

Regularne spożywanie soku aloesowego niesie wiele korzyści dla zdrowia. Jest on szczególnie polecany osobom cierpiącym na alergie czy obniżoną odporność. Warto spożywać go również profilaktycznie, nie tylko podczas choroby. Natomiast wprowadzenie soku do codziennej diety może znacznie poprawić procesy trawienne nawet najcięższych dla naszego żołądka dań.

Flower obraz autorstwa Racool_studio - www.freepik.com